Methoden und Workouts
Hi, willkommen bei Win Club CrossFit!
Deiner CrossFit Box im Südwesten Berlins.
Wir haben uns CrossFit verschrieben, weil keine andere Trainingsform so vielseitig, funktionell und wirksam ist.
CrossFit vereint die effektivsten sportlichen Disziplinen zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept: Functional Training, olympisches Gewichtheben, Gymnastics, Ausdauer, Mobilität, Balance und Koordination – intelligent kombiniert, ständig variierend und immer auf messbare Fortschritte ausgerichtet.
Was uns ausmacht?
Wir trainieren mit dem eigenen Körper, mit freien Gewichten, Bällen, Ringen und Bändern – also mit dem, was den Körper wirklich stärkt: natürlicher Bewegung, Widerstand und Technik.
Kein isoliertes Training, keine Maschinen – sondern Training für das Leben.
Das Besondere:
CrossFit ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel.
Durch Skalierung passen wir jede Bewegung individuell an. Bei uns trainieren Anfänger neben Athleten, Senioren neben jungen Erwachsenen – alle mit dem gleichen Ziel: stärker, gesünder und belastbarer zu werden.
Unser Fokus im Win Club CrossFit:
✔ Aufbau funktioneller Kraft und Ausdauer
✔ Gesunde Körperkomposition & nachhaltige Leistungsfähigkeit
✔ Verbesserung von Mobilität, Flexibilität und Körperkontrolle
✔ Entwicklung mentaler Stärke, Widerstandskraft und Selbstvertrauen
Hier entsteht kein Sixpack für das Spiegelbild.
Hier entsteht ein Körper, der funktioniert. Ein Körper, dem du vertrauen kannst.
FORGING ELITE FITNESS – für alle, die bereit sind.
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WOD
Klassisches CrossFit-Training mit täglich wechselnden Workouts.
Es kombiniert hochintensive Metcons, funktionelle Bewegungen, Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauer – variierend, messbar und skalierbar.
Was dich erwartet:
– Kombination aus Strength, Conditioning & Skill Training
– strukturierter Aufbau mit Warm-up, Technikteil und Haupt-Workout
– motivierende Gruppenatmosphäre mit Coach-Betreuung
Für wen geeignet?
Für Mitglieder mit einem soliden Verständnis funktioneller Bewegungen
und einer guten Trainingsgrundlage in CrossFit.
Empfohlen für: Intermediate & Advanced Athletes
Unsere Workouts & Programme
Wir bringen dich schnell in eine hervorragende Form!
Du trainierst immer in Begleitung eines hochqualifizierten Trainers in privaten Sessions und/ oder in unseren Kleingruppen.
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Start where you are
Das ist das WOD für Beginner - hier lernst du die Übungen und wie du dich in der Klasse zurechtfindest. Wir nehmen uns Zeit für das Erklären und Erlernen der Übungen und führen ein WOD durch, das wir an das Niveau der Klasse anpassen.
Starte genau da, wo du bist – wir begleiten dich!
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Gymnastics & Gymnastics Beginner
Routine ist der Feind - CrossFit ist ein sich ständig wandelndes Trainingskonzept. Sobald du einen Skill gelernt hast, kommt eine neue Herausforderung auf dich zu. Hier vertiefst du die gymnastischen Elemente des CrossFit - danach fühlst du dich wie ein Super Hero!
Neue Skills. Neue Stärke.
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Olympic Weightlifting
Es gibt da so einen Spruch: brauchst du einen guten Rat - LIFT HEAVY SHIT!
...und es ist niemals zu spät mit dem Gewichtheben anzufangen. CrossFit und Gewichtheben ist ein Paar Zwillinge - auf ewig verbunden. Hier wirst du erleben, was wahre, tiefe, verdammt gute Fitness bedeutet: Kraft, Mobilität, Explosivität, Plyometrie, Ausdauer vereint mit der faszinierenden Technik des olympischen Hebens.
👉 Erlebe die Faszination des Gewichthebens.
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MOBILITY & STRENGHT
Gezielte Mobilitätsentwicklung und Stabilisierung der Kernmuskulatur: alle Bauch-, Becken-, Rücken- und Lendenmuskeln, Hüftbeuger/-strecker, Rückenstrecker, Zwerchfell, sowie die Tiefenmuskulatur des Beckens, Hals, der Brust, der Beine und der Wirbelsäule.
👉 Fühl dich stark, beweglich und stabil.
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Wellness- & Sportmassagen
Unsere Massagen sind die perfekte Ergänzung zu dem anspruchsvollen Training - durchgeführt von Lisa - Lisa ist erfahrene Physiotherapeutin und nun auch in der Ausbildung zur Ostheopatin - und das Beste daran ist, dass Lisa auch CrossFit Athletin ist. So weiß sie genau, welche Verspannung den Snatch versaut und wie die Handgelenke die perfekte Mobility für den Handstand bekommen.
👉 Regeneration gehört zum Training.
Warum Win Club CrossFit?
Wir stehen für fundiertes Coaching, messbare Ergebnisse und eine Community, die dich wirklich unterstützt.
Bei uns findest du kein Massen-Workout, sondern persönliche Betreuung und professionelles Training – egal auf welchem Level du startest.
Individuelle Betreuung
Kleine Gruppen, erfahrene Coaches, präzises Techniktraining.
Messbare Fortschritte
Jedes Training ist nachvollziehbar – du siehst, wie du stärker wirst.
Erfahrung & Expertise
Seit 2019 begleiten wir Menschen in Berlin bei ihrer Transformation.
Echte Community
Trainiere mit Menschen, die dich motivieren und mit dir wachsen.
Ganzheitliches Konzept
Kraft, Ausdauer, Mobilität und Mindset – für nachhaltige Ergebnisse.
Mentale Stärke & Motivation
Wir fördern Disziplin, Fokus und Selbstvertrauen – für Erfolge, die über das Training hinausgehen.