#steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #dahlem Liebe Nachbarn - Berlin Südwest! Wir laden euch zum 🔴TAG DER OFFENEN TÜR am 📆Sonntag, 03. März ab ⏰12:00 Uhr Programm: 🏋️12:15 Uhr gemeinsames Workout 🏋🏿13:00 Uhr große Frage & Antwort-Runde 🏋🏽‍♀️ danach gemeinsames Käffchen-Schlürfen ☕️☕️ #berlinsteglitz #lankwitz #berlingram #berlingrünewald #dahlemdorf #crossfitberlin #hyroxberlin #hyroxgermany #berlinfitness #fitnessberlin #friedenau #schlossstraße #botanischergartenberlin #fuberlin #berlingym #mittelstrasse #berlinmarathon #bewegdichberlin

Trainiere nicht, um gut auszusehen. Trainiere, um dich gut zu fühlen, um selbstsicher und stark zu werden, um deine Ängste zu verlieren, um besser zu schlafen, entspannter zu sein, Energie zu gewinnen, um zufrieden zu werden. Die Ästhetik wird sich von selbst entwickeln. Bei @winclubcrossfit begleiten wir dich erfolgreich auf deinem Weg - egal, wo du gerade bist. Besuche ein kostenloses Probetraining oder komm zum Tag der offenen Tür am 03. März! 📍@winclubcrossfit 📆03.03.2024 ⏰ab 12:00 Uhr #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #lankwitz #dahlem #berlinsteglitz #berlinfitness #fitnessberlin #crossfitberlin #crossfitdach #bewegdichberlin #hyroxger #hyroxgermany #hyroxberlin #personaltraining #personaltrainingberlin #kudamm #startwhereyouare #makeachange #berlingym #berlin #lifestyleberlin

Liebe Head Coach Bea, und lieber Head Coach Win Vom ganzen Team: Wir sagen D A N K E von Herzen. Für all´die Mühe, und all´die Zeit, Für jedes Lachen, und eure Fröhlichkeit. Für jedes „Spannung!“ und jedes „Gebt Gas!“. Für all´den Ansporn und den mega Spass. Für jede Träne und jeden Moment. Für all´das wollen wir uns bedanken bei den besten Head Coaches der Welt. D A N K E Euer Team ——————— Wir haben die wichtigste Auszeichnung überhaupt erhalten - verliehen von Euch - unserer Community, die es am besten wissen! Von ganzem Herzen bedanken wir uns für diese wunderbare Geste, die uns sagt, dass wir etwas richtig machen. Es ist der wahrscheinlich schönste Job, Menschen auf ihrem Weg hin zu einer positiven Veränderung zu begleiten - beginnend mit kleinen Babyschritten, über tägliche Erfolge, Fortschritte, Ängste und manchmal Frust. Bewusst spreche ich nicht von Misserfolgen - denn die gibt es nicht: jeder verpatzte Snatch ist ein Workout und ein Beitrag zur Gesundheit. Unsere Reise fängt immer an euren individuellen Startpunkten an und wird von so vielen Faktoren geprägt, und unterliegt stets dem Wandel, der uns alle lenkt. Meistens wissen wir nicht, wohin wir gemeinsam gehen, doch wir gehen alle zusammen in die richtige Richtung. Weiter so! Der Dank geht an das fantastische Team - das wahrscheinlich beste Berlins und darüberhinaus: Julia, Andy, Marc & Marcus! ❤️ Und der wichtigste Dank geht an euch - denn ihr macht die Arbeit, kommt regelmäßig zum Workout, hört zu und nimmt DAS ernst. Das ist Hingabe und Disziplin - das zahlt sich aus! Ihr seid nicht nur fit, stark und sexy, sondern ROLE MODELS! Seid stolz darauf - ihr trägt eine wichtige Botschaft an unsere Mitmenschen und Kids. 🏋🏿🏋🏽‍♀️🏋️ Vielen Dank! Nach dem Workout ist vor dem Workout 😉😘👊🏽 #crossfitcommunity #crossfit #team #bewegdichberlin #steglitz #crossfitberlin #hyroxger #community #welovewhatwedo #steglitzzehlendorf #crossfitdach #kudamm #wilmersdorf #charlottenburg #berlinfitness #fitnessberlin

“You might feel inspired to change your life after reading or watching something, but inspiration is merely a kind of energy—if you don’t take action, it does not stick. It’s best to start with small steps, like taking control of your sleep and nutrition. If you find you are cheating yourself, or you’re struggling to stay on the right path, find someone to hold you responsible, like a personal trainer. It is about finding something stable for yourself, so that no matter what the circumstances are, you know you can’t get lost or swept away by anything external. Honesty and respect to yourself is essential. Taking care of yourself is a must.“ @shihengyi.online @winclubcrossfit we are a powerful community, which supports and guides you on the way to self-mastery. Take the first step and START WHERE YOU ARE! #changeyourlife #changeyourthoughts #takecareofyourself #selfmastery #selflove #continousimprovement #crossfitcommunity #hyroxcommunitiy #crossfit #crossfitgermany #crossfitberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #berlinfitness #lichterfelde #zehlendorf #dahlem #wilmersdorf #charlottenburg #kudamm #personaltrainingberlin #personaltrainerberlin #personaltraining

🎉 Happy Birthday an unseren Headcoach & Gründer! 🎉 Heute ist ein besonderer Tag, denn wir feiern den Geburtstag des Menschen, der unsere Crossfit Box ins Leben gerufen hat. Dein Engagement und deine Leidenschaft sind die Grundpfeiler, auf denen unsere Gemeinschaft ruht. Als Headcoach treibst du uns an, besser zu werden, und zeigst uns, wie viel Spaß das Erreichen unserer Fitnessziele machen kann. Deine Unterstützung und dein Fachwissen machen jede Trainingseinheit wertvoll. Wir sind dankbar für die motivierende und positive Atmosphäre, die du hier geschaffen hast. Du bist nicht nur unser Coach, sondern auch ein Teil der Familie. Lass uns heute die Gewichte beiseite legen und auf dich anstoßen – auf deinen Geburtstag und auf viele weitere Jahre, in denen du uns inspirierst und motivierst. Alles Gute! #HappyBirthdayCoach #CrossfitCommunity #FitnessMotivation #CoachLife #CrossfitFamily #BirthdayCelebration #WorkoutInspiration #GymLife #StrongerTogether #healthylifestyle

🎉🏋️‍♂️ Happy Birthday, Coach Marcus! 🎂 Heute geht’s nicht nur um WODs und PRs, sondern um einen Coach, der wirklich einen Unterschied macht. Deine Coolness und dein Humor im Training sind einfach unschlagbar. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag – freu dich auf ein weiteres Jahr voller Lachen, schweißtreibender Workouts und toller Momente mit uns in der Box! 🥳 🌟 Vielen Dank, dass du Teil unseres CrossFit-Teams bist! #HappyBirthdayCoach #CrossFitFun #BoxLife #FitnessFamily #CoachDay #WODParty #LiftLaughLove #GymMotivation #CrossFitCommunity #burpeesandbirthdays

🔥🏋️‍♂️ Warum ist hochintensives Training wie CrossFit so effektiv? 🏋️‍♀️🔥 CrossFit und ähnliche hochintensive Trainingsformen haben die Fitnesswelt im Sturm erobert. Aber warum? Hier sind einige Gründe: 1️⃣ Ganzkörpertraining: CrossFit kombiniert Krafttraining, Kardio und Beweglichkeit in einer einzigen Session. Das Ergebnis? Ein umfassendes Workout für den ganzen Körper. 2️⃣ Hohe Kalorienverbrennung: Durch die Intensität des Trainings verbrennst du mehr Kalorien in kürzerer Zeit – ideal für die Gewichtsabnahme und Fitnesssteigerung. 3️⃣ Steigerung der Kraft und Ausdauer: Regelmäßiges hochintensives Training verbessert deine körperliche Leistungsfähigkeit, was sich positiv auf andere Sportarten und alltägliche Aktivitäten auswirkt. 4️⃣ Gemeinschaftsgefühl: CrossFit ist bekannt für seine starke Community. Diese motivierende und unterstützende Umgebung kann die Motivation und Leistung steigern. 5️⃣ Skalierbarkeit: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, CrossFit-Übungen können an jede Fitnessstufe angepasst werden. Bist du bereit, dich der Herausforderung zu stellen und die Vorteile von CrossFit selbst zu erleben? Beginne deine individuelle Reise noch heute und komme zum kostenlosen und unverbindlichen Probetraining - Sonntag 12:15 Uhr. Anmeldung in unseren Highlights🏋🏽‍♀️🏋️🏋🏿 #CrossFit #HochintensivesTraining #FitnessMotivation #Ganzkörperworkout #KraftUndAusdauer #FitnessCommunity #Kalorienverbrennung #Gesundheit #CrossFitLiebe #TrainHard #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #kudamm #zehlendorf #hyroxger #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #berlinfitness

🎉🏋️‍♂️ Happy Birthday, Andreas! 🎂 Heute feiern wir nicht nur einen großartigen Coach, sondern auch einen wunderbaren Menschen. Deine Leidenschaft und Hingabe für CrossFit inspiriert uns täglich. Wir wünschen dir alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag – auf viele weitere Jahre voller Burpees, Kettlebell Swings und unvergesslicher Momente in unserer Box! 🥳 🌟 Danke, dass du ein Teil unserer CrossFit-Familie bist! #HappyBirthdayCoach #CrossFitGeburtstag #DankeAndreas #CrossFitCommunity #FeierDenCoach #CrossFitBox #GeburtstagsWOD #FitnessMotivation #CrossFitLeben #WorkoutFamily #GeburtstagsBurpees #CrossFitDeutschland #FitnessFeier #GemeinsamStark #GesundheitUndFitness #CrossFitTrainer #WODParty

🏋️‍♂️ Back Squats: Mehr als nur eine Beinübung! 🏋️‍♀️ Wusstet ihr, dass Back Squats nicht nur eure Beine stärken, sondern auch entscheidend für den gesamten Körperbau und die Hormonausschüttung sind? Diese kraftvolle Übung fördert den Muskelaufbau, verbessert die Ganzkörperkraft und stimuliert die Freisetzung von Wachstumshormonen. 💥 Ob ihr an eurer Kraft, eurer Form oder eurer allgemeinen Fitness arbeitet – Back Squats sind ein unverzichtbarer Bestandteil eures Trainings. Unsere erfahrenen Coaches helfen euch, die perfekte Technik zu meistern und das Beste aus jeder Wiederholung herauszuholen. Lasst uns gemeinsam stärker werden! Meldet euch für unsere speziellen Squat-Klassen an und erlebt die Transformation. #BackSquats #LegDay #StrengthTraining #Muskelaufbau #FitnessMotivation #SquatHeavy #GymLife #PersonalTraining #CrossfitStrength #HormoneBoost #WholeBodyWorkout #GetStronger #squatgoals

🌟 Morgen ist es soweit! 🌟 Seid ihr bereit, eure Ausdauer auf die nächste Stufe zu heben? Unsere spezielle Endurance Class in unserer Box wartet auf euch! 💪 🔥 Bringt eure Energie, und wir sorgen für die Herausforderung. Es ist Zeit, Grenzen zu sprengen und gemeinsam stärker zu werden. Egal ob ihr Crossfit-Neulinge oder erfahrene Athleten seid, diese Klasse ist für jeden geeignet. 📅 Datum: Morgen! ⏰ Uhrzeit: 17:00h Verpasst nicht die Gelegenheit, eure Ausdauer zu testen und Spaß mit der Community zu haben. Wir freuen uns auf euch! #CrossfitCommunity #EnduranceTraining #CrossfitLife #FitnessMotivation #TrainHard #SweatTogether #CrossfitBox #WorkoutOfTheDay #GetStrong #CrossfitLove #FitnessChallenge #PushYourLimits #crossfitfamily

🌟 Unsicher bei der Wahl der richtigen Last? Keine Sorge, wir sind für euch da! 🌟 Bei uns in der Crossfit Box steht ihr niemals alleine da. Unsere erfahrenen Coaches helfen euch, die passende Last für eure Workouts zu finden und unterstützen euch in jedem Schritt. Eure Sicherheit und Fortschritte stehen bei uns an erster Stelle. 💪 Egal ob ihr neu im Crossfit seid oder eure Fähigkeiten weiterentwickeln wollt, wir nehmen euch gerne an die Hand. Lasst uns gemeinsam auf dieser spannenden sportlichen Reise gehen! Schüchtern zu sein ist völlig normal, aber zögert nicht, uns anzusprechen oder uns eine Nachricht zu schicken. Wir sind hier, um euch zu motivieren und zu unterstützen! #CrossfitCommunity #FitnessSupport #CrossfitCoaching #TogetherStronger #WorkoutJourney #CrossfitBeginners #FitnessGuidance #StrengthTraining #PersonalizedCoaching #CrossfitLife #YourJourneyStartsHere #teamsupport

🔥 Sind alle bereit für die Crossfit Open? 🔥 Habt ihr euch schon angemeldet oder zögert ihr noch? Lasst uns wissen, was euch im Weg steht! Habt ihr Fragen oder Unsicherheiten bezüglich der Open? Wir sind hier, um sie zu klären und euch zu unterstützen! 💪 Die Open sind eine fantastische Gelegenheit, euch selbst herauszufordern und Teil der weltweiten Crossfit-Community zu sein. Es spielt keine Rolle, ob ihr Anfänger oder erfahrene Athleten seid – jeder ist willkommen und jeder kann mitmachen! 📝 Meldet euch an und seid Teil dieser unglaublichen Erfahrung. Wir sind eine Familie und gemeinsam können wir jede Herausforderung meistern. Fragen? Bedenken? Schreibt uns oder sprecht uns direkt in der Box an – wir helfen gerne! #CrossfitOpen #CrossfitCommunity #FitnessChallenge #TogetherWeCan #WorkoutMotivation #JoinTheMovement #CrossfitLife #ChallengeYourself #BeYourBest #FitnessFamily #StrengthInNumbers #crossfitjourneylife

🌟 KOSTENLOSES CROSSFIT-PROBETRAINING 🌟 Du wolltest schon immer mal Crossfit ausprobieren? Jetzt ist deine Chance da! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ 📅 JEDEN SONNTAG ⏰ 12:15 Uhr Anmeldung ganz einfach per DM. 🔥 Markiere jemanden in den Kommentaren, der Crossfit unbedingt ausprobieren sollte! 💪 #CrossfitLeidenschaft #FitnessMotivation #SonntagsWorkout #KostenlosesTraining #CrossfitCommunity #OutdoorTraining #FitnessChallenge #CrossfitEinsteiger #TrainiereMitUns #CrossfitLiebe #GesundheitLeben #Sportbegeistert

Willst du dich auf dein nächstes HYROX-Event vorbereiten oder dein Training auf ein neues Level heben? Egal ob es um Kraft, Ausdauer oder eine Kombination aus beidem geht – wir haben genau das Richtige für dich! 🌟 Profitiere von der Expertise unserer qualifizierten Coaches, die nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis überzeugen. Unser Team, bestehend aus leidenschaftlichen Personal Trainern und Ernährungsberatern, bringt über 10 Jahre Erfahrung mit. Wir bieten maßgeschneidertes Outdoor-Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob du ein Crossfit-Fan bist oder einfach deine allgemeine Fitness steigern möchtest, wir bieten das Training, das zu dir passt. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele! Melde dich jetzt an und beginne dein personalisiertes Trainingsprogramm. 💥 #HYROXReady #FitnessMotivation #CrossfitTraining #OutdoorWorkout #TrainWithExperts #KraftAusdauerTraining #PersonalTrainingExpertise #Ernährungscoaching #FitnessZiele #GetFitWithUs #TrainingsOptimierung #sportlifestyle

Du wolltest schon immer den Handstand lernen? Coach Marcus bringt es dir bei! Komm zum Handstand Workshop für BEGINNER @winclubcrossfit 📅 Diesen Samstag, 27.01. um 14:00 Uhr 📍Mittelstrasse 34, 12167 Berlin Steglitz #handstand #crossfitberlin #berlinfitness #fitnessberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #schöneberg #wilmersdorf #charlottenburg #kudamm #lichterfelde #lankwitz #dahlem #zehlendorf #berlinmarathon #hyroxworld #lernenlernenlernen #fitfam #fitfamgermany

Heute, 25.01. ist Buchungsstart für den Sport in den Winter-Semesterferien! Freut euch auf heiße CrossFit-Classes und eine coole Community @winclubcrossfit 🏋️🏋🏿‍♂️🏋🏽‍♀️ @fu_unisport #fuberlin #semesterferien #unisportlife #uniberlin #berlinuniversity #tuberlin #universität #berlinfitness #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #dahlem #lichterfelde #crossfitberlin #berlinmarathon #hyroxberlin

Der Anfang ist der schwierigste Teil, aber denke daran, dass selbst der längste Weg mit einem einzigen Schritt beginnt. Jeder kleine Schritt in Richtung einer positiven Veränderung ist ein Erfolg, also lass dich nicht entmutigen. Denk daran, dass jeder Tag eine neue Chance ist, um einen Schritt in die richtige Richtung zu machen. Du hast die Kraft, positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken - fang heute einfach an. Wir begleiten dich durch den schwersten Teil und bleiben an deiner Seite! Ruf an oder komm direkt vorbei: ☎️ 0176 56865295 📅 kostenloses Probeworkout jeden Sonntag, 12:15 Uhr 🏋️🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️ #transformation #veränderung #change #gesundleben #gesundabnehmen #berlinfitness #fitnessberlin #crossfitdach #crossfitberlin #personaltrainingstudio #hyroxcommunity #crossfitcommunity #neuesich #newme #steglitz #zehlendorf #schöneberg #wilmersdorf #kudamm #friedenau #lichterfelde #dahlem #steglitzzehlendorf #berlintrainer

Unsere #wod Woche für KW3 - habt eine fantastische Woche! KEEP UP THE GOOD WORK! 🏋🏽‍♀️🏋️🏋🏿‍♂️ #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #tempelhoferfeld #crossfitberlin #crossfitsteglitz #berlinhyrox #hyroxberlin #hyroxworld #wodoftheday #wod #berlinfitness #fitnessberlin

Warum ist Kombinationstraining die effektivste und gesündeste Arte des Trainings? Was ist CrossFit und warum sollte ich damit beginnen? Wir zeigen alle Arten des Trainings auf, welche sich unter dem Begriff CrossFit verbergen und beantworten alle Fragen. Warum, weshalb, wozu? Ist CrossFit sicher? Ist es geeignet für Kinder? Wie kann ich damit beginnen? Im Anschluss gibt es ein Mini Workout! Wir freuen uns auf euch! Herzliche Grüße Win Club Team #crossfitberlin #crossfitsteglitz #berlinfitness #fitnessberlin #steglitz #zehlendorf #steglitzzehlendorf #schlossstrasse #berlinsteglitz #berlinmitkind #berlinkids #berlingym #berlintrainer #kudamm #fitinberlin #hyrox #berlinmarathon #berlinyoga #abnehmen #lichterfelde #potsdamgram #berlingram

Rope climbing ist etwas ganz feines 😉 heute bei uns in der GYMNASTICS CLASS um 20 Uhr! Erlerne jeden Montag etwas Neues! @coach_marcus_ wird dich begleiten und sicher ans Ziel führen! Buche sofort einen DropIn über unsere Website oder schreib kurz, dass du vorbeikommen möchtest. Das ist der perfekte Montag-Abend! 😉 🏋🏽‍♀️🏋️🏋🏿‍♂️ #ropeclimb #seilklettertechnik #klettern #crossfitberlin #berlinfitness #fitnessberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #steglitz #gymnastics #calisthenicsberlin #hyrox #personaltrainerberlin #berlingym #berlintrainer #berlincoach #zehlendorf #lichterfelde #kudamm #wilmersdorf #charlottenburg #schlossstrasse #fitfamgermany #gutevorsätze

Wenn du mit dem Training beginnst, dann musst du zunächst durch eine Adaptionsphase kommen und erreichen, dass aus deinem guten Vorsatz Routine wird. Routine ist Gewohnheit. Für Gewohnheitsaktivitäten benötigst du keine zusätzliche Motivation oder Inspiration - du machst einfach weiter. Mit jedem Training und jeder Weiderholung setzt du dich Reizen aus, die dich in dem, was du tust besser machen. Jetzt bist du genau da, wo du sein musst. Jetzt genießt du einfach deinen täglichen Fortschritt. Es gibt kein 'soll ich zum Training?' mehr. Der Schweinehund ist tot. Wir bringen dich durch diese Phase. Komm einfach vorbei! Dein Win Club CrossFit - Team #crossfitberlin #veränderung #fitnessmotivation #selfcare #trainingmotivation #steglitz #zehlendorf #lichterfelde #westberlin #lifestyleberlin #berlinlifestyle #berlinfitness #berlingym #personaltrainerberlin

Oft denken wir, dass man zur Ernährung nichts mehr sagen muss. Dann stellen wir aber doch immer wieder fest, dass Ernährungsfakten, die bekannt sein sollten, fehlen. Das Problem stellt sich meistens folgendermaßen dar: - zum Teil fehlende Kenntnisse rund um richtige Ernährung - zum Teil ist Wissen vorhanden, aber ein Ansatz zur Umsetzung fehlt - zum Teil fehlt das Wissen über die individuellen Bedarfe - zum Teil fehlt das Bewusstsein über das eigene Empfinden gegenüber dem Essen Wir können uns sehr detailliert über die Ernährung unterhalten und beraten dazu sehr gerne. Wir können jedoch keine Veränderung herbeiführen, wenn nicht die folgenden Punkte abgearbeitet werden: - das sich Bewusstwerden über das eigene Ess- und Konsumverhalten - das Abstellen allgemeiner und meist veralteter Glaubensansätze - das Verstehen des ganzheitlichen Ernährungsansatzes und die Erkenntnis des Zusammenhangs zwischen Essen, Gesundheit und Umwelt - der Wille zum Anerkennen, was einem nicht guttut - und damit das Verstehen des Einlusses von Ernährung auf jede Zelle und jeden Prozess im Körper und Gehirn Wenn diese Punkte abgearbeitet wurden, geschieht die Änderung der Diät und des Lifestyles fast von selbst. Diät ist nicht nur deine Ernährung - deine Diät ist, was du schaust, liest, sagst und mit wem du dich umgibst! #gesund #ernährungsberatung #selbstfürsorge #veränderung #heilung #berlinfitness #fitnessberlin #crossfitberlin #crossfitsteglitz #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #kudamm #esseninberlin #foodberlin #wilmersdorf #charlottenburg #berlintrainer #hyrox #gesundeernährung #bewusstleben #umweltbewusst #crossfitdietitian #personaltrainerberlin #essenundtrinken #ernährungsdocs #berlingym #lichterfelde #brandenburg

Umsetzung deines Vorsatzes: Reguläres Training und aktiver Lifestyle! Bei Win Club CrossFit zeigen wir Dir, wie das geht: 1. Setzte ziemlich konkrete Ziele: bspw. dreimal pro Woche für 30 Minuten Workout. Sprich uns einfach an, wenn du unsicher bist, was du zu tun hast. Wir schauen dir einmal in die Augen uns wissen, was du brauchst. 2. Gehe Schrittweise vor: Große Veränderungen passieren nicht über Nacht – aber sie kommen schnell, wenn du dabei bleibst. Denke also nicht viel darüber nach, komme einfach zum Workout und verliebe dich in deinen täglichen Fortschritt. 3. Unterstützung: wir, die Trainer und die gesamte Win Club Gemeinschaft werden dich tragen, inspirieren und motivieren. Aufgeben ist keine Option! 4. Schaffe deine Routine, denn sie ist der SCHLÜSSEL: plane feste Zeiten für deine Workouts ein – das ist leider für viele nicht einfach. Der beste Weg zur Routine ist es gar nicht darüber nachzudenken. D.h. gehe ins Training – denke nicht an das Wetter, Regen, Kälte, deine Müdigkeit oder whatever dich davon abhalten kann. Versuche, wie ein Roboter zum Training zu gehen und denke an das Glückgefühl, dass sich bereits während du Sport machst, einstellen wird. Das wiederholst du immer und immer wieder – wir VERSPRECHEN dir, dass deine Veränderung sich sehr schnell zeigt. Dafür stehen wir! 5. Bewahre deine Flexibilität: sei nicht zu hart zu dir selbst. Dein Fortschritt ist ein Prozess. Kein Workout ist ineffizient oder schlecht – jede Aktivität ist ein Gewinn und bringt dich ein Stück Richtung Gesundheit und Fitness. Sei da und mache einfach mit. Eine schlechte Tagesform geht auch vorbei. Vergesse nie, dass du nicht alleine bist! 6. Sei immer positiv zu dir selbst: deine positive Einstellung und Sichtweise beeinflusst deine Psyche und mentale Gesundheit. Sprich uns an – wir haben tonnenweise Tipps und Tricks im Ärmel, um dir in den Allerwertesten zu treten. REDEN IST GOLD! #selbstfürsorge #gesundheit #veränderung #gutevorsätze #crossfitsteglitz #crossfitberlin #chariteberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #kudamm #aspria #fitnessfirst #holmesplace #personaltrainingstudio #personaltrainerberlin #fitnessberlin

Guten Morgen Crew, LET’S GET IT STARTED! Lege gleich los - unsere Workouts heute: - 8:15 Uhr Workout - 12:00 Uhr Workouts - 18:30 Uhr Weightlifting - 19:30 Uhr Workout Wir wünschen Dir einen starken und gesunden Januar! #workoutroutine #crossfitberlin #berlinfitness #fitnessberlin #gutevorsätze #berlingym #berlincity #crossfitsteglitz #hyroxworld #neuesjahrneuesglück #berlintrainer

Gute Vorsätze zum neuen Jahr sind eine großartige Möglichkeit, um positive Veränderungen im Leben anzustreben. In dieser ersten Woche des Jahres werden wir dir zeigen, wie du welche Vorsätze angehen solltest! Welche Vorsätze solltest du haben? Es geht darum, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Schritte dort zu unternehmen, wo eine Änderung notwendig ist. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Grenzen setzen, Achtsamkeit oder Meditation üben, Hobbys und Aktivitäten nachgehen, soziale Unterstützung suchen, sich Zeit für Entspannung und Ruhe nehmen. Es kann auch bedeuten, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, einen Coach, Therapeuten, Arzt oder aber auch einen Berater für finanzielle Fragen aufzusuchen. Die Praxis der Selbstfürsorge ist wichtig, um Stress zu bewältigen, Burnout vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es hilft dir, ein gesundes Gleichgewicht im Leben aufzubauen und eine gute physische und psychische Gesundheit zu bewahren. Bei Win Club CrossFit leben wir diesen Ansatz in unserer täglichen Arbeit und Gemeinschaft. Wir helfen dir den guten Vorsatz in deine Routine zu verwandeln! #gutevorsätze #selfcare #selbstfürsorge #2024 #gesundheit #abnehmen #workoutmotivation #happynewyear #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #berlinfitness #fitnessberlin #hyroxberlin #lichterfelde #lankwitz #friedenau #schöneberg #wilmersdorf #charlottenburg #kudamm #personaltrainerberlin #personaltrainingberlin #crossfitopen #personaltraining #resolutions #selflove

At Win Club CrossFit we now take the time to summon our strength and determination to finish strong. Reflect on what we’ve accomplished so far, and let that fuel our drive to achieve even more. We embrace the challenges ahead with confidence and perseverance, knowing that every step we take brings us closer to our goals. Seize the remaining days of the year as an opportunity to make a lasting impact and set the stage for a successful new year. The hard work and dedication will pave the way for a bright and promising future. Keep pushing forward with us, stay focused, and finish the year stronger than ever! #crossfitsteglitz #crossfitberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #berlinfitness #fitnessberlin #motivation #gutevorsätze #neuesich #meinereise #myjourney #berlin2024 #kudamm #gesundheit #workoutberlin #trainingberlin #hyroxberlin #pinkberlin #crossfitbox #hiitworkout #neueziele #abnehmmotivation #veränderungbeginntimkopf #werden #fitwerden #inberlin #bewegdichberlin #lichterfelde

Komm und starte das neue Jahr mit Power und Gemeinschaft! Sei dabei beim ersten Workout des Jahres (WOD) um 11 Uhr! Egal, ob du ein erfahrener CrossFitter bist oder gerade erst anfängst – dieses Event ist für jeden geeignet, der das Jahr mit Energie und Spaß beginnen möchte. Unser erfahrenes Team sorgt für eine motivierende und unterstützende Umgebung, damit du deine Fitnessziele erreichen kannst. 📅 Datum: 01.01.2024 ⏰ Zeit: 11 Uhr 📍 Ort: Win Club CrossFit Verpasse nicht die Chance, Teil unserer CrossFit-Community zu werden und das neue Jahr mit einer Dosis Adrenalin zu beginnen! Wir freuen uns darauf, dich dort zu sehen! 🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️🏋️ #crossfit #crossfitberlin #fitnessmotivation #berlinfitness #fitnessberlin #winclubcrossfit #neuesjahrneuesglück #bewegdichberlin #veränderungbeginntimkopf #crossfitsteglitz #gesundheit #gutevorsätze #entschlossenheit #lifestylechange #berlinlifestyle #steglitz #steglitzzehlendorf #kudamm #fitfamgermany

Dear all, We’ll be having a workout each holiday! MERRY CHRISTMAS! 🎄🏋🏿‍♂️🎄🏋🏽‍♀️🎄🏋️ #crossfitberlin #berlinfitness #steglitzzehlendorf #zehlendorf #steglitz #fitnessberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #berlin #christmas #personaltrainingberlin

Ho Ho Ho - unsere Weihnachtsgutscheine sind wieder da! Verschenke einen Gutschein: - ein PT 99€ - ein DropIn für Gruppenworkout 20€ - ein Probemonat UNLIMITED 99€ #steglitzzehlendorf #steglitz #zehlendorf #wilmersdorf #charlottenburg #schöneberg #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #berlinfitness #personaltrainerberlin #personaltraining #weihnachtenberlin #christmasberlin #berlinchristmas #weihnachtszeit #fitnessberlin

‼️Achtung Community‼️ In der Gymnastik-Klasse wiederholen wir immer wieder die Skills um eine unserer beliebtesten und herausforderndsten Übungen: die Toes to Bar! 🤸‍♂️🤸‍♀️ Egal, ob ihr an eurer Technik feilen wollt, eure Leistung steigern oder einfach nur Spaß haben möchtet – diese Klasse ist perfekt für euch! Wir werden uns auf die Schlüsselelemente der Toes to Bar konzentrieren: - richtige Körperhaltung und Grifftechnik - Schwung und Timing für effiziente Bewegungen - Stärkung der Kernmuskulatur und der Griffkraft - Tipps und Tricks, um eure Toes to Bar zu perfektionieren Diese Klasse ist ideal für alle Fitnesslevel, vom Anfänger bis zum erfahrenen Athleten. 🙌💪 Wir sehen uns in der Gymnastik-Klasse – lasst uns gemeinsam fliegen - Montags, 20:00 Uhr @winclubcrossfit 🏋️🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️ #crossfitberlin #fitnessberlin #berlinfitness #steglitzzehlendorf #steglitz #zehlendorf #schöneberg #wilmersdorf #charlottenburg #hiit #gymnastics #toestobar #berlingram #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #crossfitbox #crossfitcommunity #teamworkout #personaltrainingstudio #berlin2024 #gutevorsätze #fitsein #holistichealth #berlinwellness

November Review: wir danken für den fantastischen Start in der Mittelstrasse - eure Hilfe ist unbezahlbar! Unser Gym wird mit jedem Tag schöner, weil eure Arbeit, eure Ideen und Hingabe darin stecken! ❤️❤️❤️ #gemeinschaft #crossfitcommunity #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #zusammensindwirstark #berlinfitness #steglitzzehlendorf #steglitz #zehlendorf #lichterfelde #westberlin #fitnessberlin #crossfitwod #crossfitbox #berlinsteglitz

DEZEMBER bei Win Club CrossFit: - am 30.11. um 18:00 Uhr - Community Event: gemeinsames Glühweinschlürfen zur Eröffnung der Glühweinsaison 🍷 - am 9.12. Handstand Workshop für Fortgeschrittene (Link in Bio) - an allen Adventssonntagen Christmas Special Workouts ‚12 days of Christmas‘ (coole Weihnachtsoutfits willkommen) 🎅🏿🎅🎅🏽 Bis bald! 🏋🏿‍♂️🏋️🏋🏽‍♀️ #crossfitberlin #steglitzzehlendorf #steglitz #zehlendorf #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #berlinfitness #berlinbrennt #personaltrainingberlin #personaltrainerberlin #weihnachtszeit #fitfamdeutschland #fitnessstudioberlin #hauptstadtliebe #fitinberlin #crossfitdach #wilmersdorf #charlottenburg #schöneberg #kudamm

Dein #handstand sitzt und jetzt willst Du mehr? Verbessere die Technik, lerne #handstandwalk und mehr - besuche unseren HANDSTAND WORKSHOP FORTGESCHRITTENE am 9. Dezember, 14:00 Uhr. In etwa 2,5 Stunden arbeitet Coach Marcus mit dir und an dir, um dich auf den nächsten Level zu bringen! ➡️Anmeldung unter hello@winclubcrossfit.com 📍Win Club CrossFit Steglitz 💲Kosten: Mitglieder 39€, Gäste 59€ #steglitzzehlendorf #steglitz #crossfitberlin #berlinfitness #hyroxberlin #berlinmarathon #berlinyoga #handstandpractice #handstands #handstanding #handstandtraining #handstandberlin #bewegdichberlin #crossfitsteglitz #zehlendorf #lichterfelde #berlincity #berlinsport #wilmersdorf #charlottenburg #schöneberg #fitfamgermany #fitfamberlin #personaltraining #personaltrainer #berlingram

Nicht verpassen - DIENSTAGS, 18:30 Uhr (OLYMPIC) WEIGHTLIFTING mit Voach Win - hier trainierst du überwiegend - Frontkniebeugen (Front Squats) - Reißkniebeugen (Overhead Squats) - Kreuzheben (Deadlifts) - Überkopfdrücken (Press) Die olympischen Hebetechniken (Explosivheben vom Boden) erfordern eine fortgeschrittene Kraftbasis und verdammt gute Li/Re Balance! Sie können NICHT an einem Abend eintrainiert werden, sondern brauchen etwas Zeit, Training und Geduld. Mit der Zeit kannst du diese wunderschönen Techniken anwenden und deine fantastische Kraft genießen. Coach Win entscheidet zu deiner Sicherheit, wann es soweit ist und du für den ersten Snatch bereit bist. #crossfitberlin #gewichte #weightlifting #liftheavy #berlinfitness #fitfamberlin #fitfamgermany #olympicweightlifting #krafttraining #kraftsport #berlinmarathon #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #kudamm #lankwitz #wilmersdorf #schöneberg #friedenau

In unserer Gymnastics-Class heute (Montag, 20:00 Uhr) – stürzen wir uns in die Welt der Handstände! Bereitet euch auf eine spannende Stunde voller Balance, Kraft und Spaß vor, bei der wir gemeinsam unsere Handstand-Fähigkeiten auf die Probe stellen und verbessern werden! Jeden Montag trainieren wir eine ausgewählte Gymnastik-Übung - melde dich zum kostenlosen Probetraining an! Mit @coach_marcus_ 🏋️🏋🏿‍♂️🏋🏽‍♀️ #crossfitberlin #berlinfitness #hyroxberlin #handstand #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #steglitz #gymnastics #gymnastikberlin #zehlendorf #steglitzzehlendorf #lichterfelde #schöneberg #lankwitz #dahlem #grunewald #kudamm #marathonberlin #berlinsport #fitfamgermany #yogaberlin #crossfitgymnastics

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Bewegung ist Gesundheit - Gesundheit ist Leben. Hier arbeiten wir zusammen. Wir schaffen eine Basis, entwickeln sie, stärken, erhöhen deine Leistung, deine Kraft und Kondition. Es ist gut für dich , denn du musst dich bewegen. Deine Muskeln, deine Knochen, dein Körper müssen dich lebenslang sicher tragen. Du wirst deinen Fortschritt lieben und deine Veränderung genießen - das geht sehr schnell. Melde dich heute zum kostenlosen Probetraining an! …und besuche unseren Tag der offenen Tür - Samstag, 18.11. ab 13:00 Uhr! 🏋🏽‍♀️🏋️🏋🏿‍♂️ #tagderoffenentür #gesundheit #abnehmen #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #charlottenburg #schöneberg #friedenau #lankwitz #lichterfelde #crossfitberlin #berlinfitness #bewegdichberlin #fitfamberlin #fitfamgermany #personaltrainingstudio #hyroxberlin #hyrox

Berlin Südwest - bis Samstag! 🏋🏿‍♂️🏋️🏋🏽‍♀️ #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #schöneberg #lankwitz #dahlem #grunewald #stahnsdorf #berlinsüdwest

Die Stärke des Teams ist jedes einzelne Mitglied. Die Stärke eines jeden Mitglieds ist das Team. 🏋️🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️ Wir stellen vor: das Win Club CrossFit Team! Lernt uns am Samstag, dem 18.11. bei unserem Tag der offenen Tür kennen! #crossfitberlin #crossfit #berlinfitness #berlinfit #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #personaltrainer #personaltraining #fitfamgermany #trainingberlin #personaltrainerberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #lankwitz #friedenau #wilmersdorf #schöneberg #charlottenburg #zehlendorf #dahlem #fuberlin #functionaltraining #functionalfitness #hyrox #hyroxgym #abnehmen #hauptstadtberlin

OPENED - eine Portion Mut, etwas Wahnsinn, sehr viel Arbeit, Liebe, Hingabe und die Unterstützung unserer fantastischen Community - das ist die richtige Mischung! WIR SAGEN DANKE und gratulieren allen Beteiligten zur ERÖFFNUNG! 🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️🏋️ #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #crossfitdach #berlinfitness #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #schöneberg #lankwitz #friedenau #kudamm #charlottenburg #wilmersdorf

WIR HABEN EINE GEWINNERIN DER KOSTENLOSEN JAHRESMITGLIEDSCHAFT! Herzlichen Glückwunsch 🏋️🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️ #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #berlinfitness #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #zehlendorf

Zur Eröffnung am 1. November verlosen wir unter allen Neuanmeldungen zu unserem Newsletter eine kostenlose JAHRESMITGLIEDSCHAFT! MELDE DICH JETZT AN! Den Anmeldelink findest Du oben in unserer Bio⬆️ 🏋️🏋🏿‍♂️🏋🏽‍♀️ #crossfitberlin #crossfitwod #berlinfitness #berlinfit #muskeln #abnehmen #nikeberlin #adidasberlin #berlinmarathon #bewegdichberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #schöneberg #friedenau #zehlendorf #lichterfelde #lankwitz #wilmersdorf #kudamm #fitfamgermany #familybusiness #personaltrainerberlin #weihnachtsgeschenke

Sei SCHNELL und werde ERSTER/ ERSTE - für die ersten 50 Mitglieder halten wir unser ERÖFFNUNGS - SPECIAL: ❗️Mitgliedschaft UNLIMITED 99€ (statt 149€) ❗️Mitgliedschaft 3x pro Woche 89€ (statt 129€) ❗️Mitgliedschaft 2x pro Woche 79€ (statt 119€) *Laufzeit 12 Monate MELDE DICH! 🏋🏽‍♀️🏋️🏋🏿‍♂️ #crossfitberlin #crossfitcommunity #berlinfitness #berlinfit #hyroxberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #schöneberg #wilmersdorf #friedenau #personaltrainer #personaltrainingberlin #fitnessberlin #hyrox #bewegdichberlin #berlingram #fitfamberlin #kudamm #crossfitsteglitz #neueröffnung #trainingberlin #abnehmenberlin

#crossfit COACHES alle Level - WIR SUCHEN Euch! 🙋🏻‍♀️🏋🏽‍♀️🏋️ #joinourteam #crossfitcoach #crossfitberlin #fitnessberlin #berlinfitness #berlinfit #fitfamgermany #hyroxberlin #crossfitkidsgames #crossfitcommunity #fitnessjobs #coach #personaltrainer #fitnesscoach #fitnesstrainer #berlinjobs

Zur NEUERÖFFNUNG am 1. November verlosen wir unter allen EmpängernInnen unseres Newsletters eine kostenlose JAHRESMITGLIEDSCHAFT! Meldet Euch unter dem Link in Bio an ⬆️ CrossFit Steglitz - Mittelstrasse 34, 12167 Berlin 🏋🏽‍♀️🏋️🏋🏿‍♂️ #crossfitberlin #crossfitsteglitz #berlinfitness #berlinfit #fitfamgermany #wodberlin #bewegdichberlin #abnehmenberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #schöneberg #wilmersdorf #charlottenburg #kudamm #aspria #fitnessfirst #holmesplace #dahlem #grunewald #yogaberlin #personaltrainingberlin

Noch 10 Tage …. ERÖFFNUNG MITTELSTRASSE 34 - #crossfit #steglitz ❤️🏋🏿‍♂️❤️🏋️❤️🏋🏽‍♀️ #berlincrossfit #berlinfit #crossfitberlin #berlinfitness #weloveberlin #steglitzzehlendorf #zehlendorf #lichterfelde #dahlem #schöneberg #kudamm #bewegdichberlin

Fantastische Nachrichten…wir kommen sehr gut voran und gehen mit großen Schritten auf die ERÖFFNUNG zu! DANKE AN ALLE HELFERINNEN! ❤️❤️❤️ #crossfitberlin #crossfitsteglitz #bewegdichberlin #gemeinsamstark #lovewhatyoudo #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #zehlendorf #wilmersdorf #charlottenburg #kudamm #aspriaberlin #personaltrainingstudio #personaltrainingberlin #personaltraining #berlinfitness #berlinsport #abnehmenberlin

Coaches & Friends workout 🏋🏽‍♀️🏋🏿‍♂️🏋️ @winclubcrossfit ❤️

Viele Kinder haben Schwierigkeiten bei eigentlich selbstverständlichen Alltagsbewegungen - auch wenn sie nicht übergewichtig sind. So können beispielsweise nicht auf einem Bein stehen, in der Hocke verbleiben oder eine Rolle machen. Sie erfahren bereits eine eingeschränkte Mobilität. FUNCTIONAL TRAINING wirkt mit Vielfalt und Widerstandstraining, stellt die Beweglichkeit wieder her und aktiviert die Muskulatur. #crossfitkids Kurse ab 6 Jahre @winclubcrossfit #crossfitberlin #berlinkids #berlinkidz #berlinmitkind #berlinmitkindern #berlinmama #berlinfitness #steglitz #zehlendorf #steglitzzehlendorf #lichterfelde #dahlem #kudamm #kudammkids #kindersport #charlottenburg #wilmersdorf #schöneberg #elternberatung #berlinfit #bewegdichberlin

⚠️ACHTUNG ⚠️ACHTUNG ⚠️ACHTUNG ⚠️ Zur Eröffnung am neuen Standort verlosen wir unter allen NEUANMELDUNGEN zu unserem Newsletter (Link in Bio⬆️) eine: ❗️KOSTENLOSE Jahresmitgliedschaft UNLIMITED*❗️ (*Keine Auszahlung des Geldbetrags) Newsletter-Anmeldung Link in Bio⬆️ ❗️Verlosung am 1. November❗️ Neuer Standort auf 800qm ab November in MITTELSTRASSE 34, 12167 Berlin-Steglitz ❤️Großes Eröffnungsevent & Tag der offenen Tür am 18.11.❤️ 🏋🏿‍♂️🏋️🏋🏽‍♀️ #crossfitberlin #berlinfitness #crossfitsteglitz #crossfitdach #berlingram #bewegdichberlin #sportberlin #berlinsport #fitfamgermany #berlinfit #abnehmenberlin #trainingberlin #berliner #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #zehlendorf #wilmersdorf #schöneberg #lankwitz #dahlem #kreuzberg #kudamm #charlottenburg #südberlin

Thaaaaank YOU! ❤️ Yes, we love what we do - and you WILL feel it - transformation guaranteed! Just come in and give it a try 🙂 🏋🏿‍♂️🏋️🏋🏽‍♀️ #bewegdichberlin #crossfitsteglitz #crossfitberlin #rowcrossfit #crossfitcommunity #berlinfitness #berlinfit #personaltrainingberlin #berlinmotivation #steglitz #steglitzzehlendorf #tempelhof #schöneberg #zehlendorf #dahlem #grunewald #kudamm #fitfamgermany #abnehmenberlin #highquality

Bald ziehen wir um und werden vieeeeel größer 😀 und brauchen Dich in unserem Team! 🏋🏿‍♂️🏋️🏋🏽‍♀️ ➡️ Du bist CrossFit Coach L1/L2 und sprichst Deutsch & Englisch - RUF AN ☎️ 0176 56865295☎️ #crossfitcoach #crossfitberlin #berlincrossfit #crossfitcommunity #bewegdichberlin #personaltrainerberlin #personaltrainingberlin #fitnessberlin #berlinfitness #fitfamberlin #berlinfit #berlingram #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #zehlendorf #kudamm #charlottenburg #wilmersdorf #schöneberg #trainerberlin #trainer #coach

Allen Schülerinnen & Schülern wünschen wir einen großartigen Start in das neue Schuljahr und erinnern, dass Heranwachsende, die sich moderat bis exzessiv körperlich betätigen, in der Schule noch Jahre später bessere Noten haben. Diese Tendenz zeigt eine umfangreiche Langzeitstudie auf, die britische Forscher im „British Journal of Sports Medicine” präsentieren. Insbesondere bei Mädchen geht die erhöhte körperliche Betätigung mit besseren Leistungen in naturwissenschaftlichen Fächern einher. https://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Langzeiteffekt__Sport_verbessert_Schulleistungen1771015589359.html #crossfitberlin #berlinfitness #fitnessberlin #berlinmitkind #schule #schüler #schuleberlin #kindersport #berlinkids #steglitz #steglitzzehlendorf #berlinmama

…this very special kind of confidence, you’ll get from being strong🏋️🏋🏿‍♂️🏋🏽 #startwhereyouare #loveyourself #getstrong #gethealthy #getfit #looseweight #yourjourney #crossfit #berlinfitness #crossfitberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #personaltrainingberlin #personaltrainerberlin #yogaberlin #personaltrainer #bewegdichberlin

…nun gibt es wirklich keine Ausreden mehr! 😉 #startwhereyouare #bewegdichberlin #gesundundfit #osteoporose #crossfitberlin #personaltrainerberlin #berlinfitness #berlinhealth #gesundinberlin #berlinsport #abnehmen #fitfamberlin #fitfamgermany #frühlinginberlin #sommerinberlin #gutevorsätze #muskelnaufbauen

Start where you are. Make a change. For the better. #fitness #health #therapy #change #berlinfitness #crossfitberlin #berlin #personaltrainer #personaltrainerberlin #fitfamgermany #personaldevelopment

Manche fragen, ob wir eine Muckibude sind - und wir antworten voller Stolz: Ja! Wir trainieren Muckis & Knochen, Herz & Lunge, Sehnen & Gelenke … und dazu noch dein Gemüt! 🏋🏿‍♂️🏋🏽🏋️ Wir tun alles, damit du ein fittes, gesundes und sexy Vintagemodel deiner selbst wirst! 😉 Hereinspaziert! 😎 #crossfitberlin #crossfitbox #berlinfitness #crossfitgermany #functionaltraining #personaltrainerberlin #berlinsport #kundaliniberlin #berlinrunners #berlingym #fitfamgermany #fitfamberlin #abnehmen #gesundheit #team #steglitzzehlendorf #steglitz #charlottenburg #lichterfelde #zehlendorf #kudamm

Functional Training, Mobility, Strength and Condition for Kids & Teens from 7! #crossfitkids #crossfit #crossfitkidsberlin #berlinmitkind #kindersport #fitkids #crossfitberlin #berlinfitness #fitfamgermany

February recap: #fun #community #progress #personalrecord #crossfitopen #crossfitberlin #crossfitgermany #berlinfitness

#crossfitopen 23.1 done ✅ @winclubcrossfit Great team, great fun - we are waiting for 23.2! 🏋🏽🏋🏿‍♂️🏋️ #crossfitberlin #crossfit #crossfitgames #team #wod #workout #personaltrainer #personaltrainingstudio #berlinfitness #berlin #berlinmarathon #healthyberlin #fitfamgermany #instaberlin

Join our team! 🏋️🏋🏿‍♂️🏋🏽

Never forget the social part of the workouts…it’s probably one of the best ways to find your best buddy! COMMUNITY IS HAPPINESS! 🏋🏿‍♂️❤️🏋🏽❤️🏋️❤️ #crossfitberlin #traintogetherstaytogether #team #crossfitcommunity #friends #together #bestbuddies #workoutbuddy #crossfitbuddies #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #berlinfitness #personaltrainerberlin #berlinmotivation #crossfitgermany

Decrepitude is a state of physical or mental decline or deterioration. It can involve a loss of strength, mobility, and cognitive function when aging. Decrepitude can be the result of a variety of factors, including genetics, disease but in particular unhealthy and inactive lifestyle. There are many ways to delay or prevent the onset of decrepitude. These include staying physically active, eating a nutritious diet, engaging in mental and social activities, and getting regular medical check-ups and screenings. It's also important to manage any chronic health conditions, such as high blood pressure or diabetes, to reduce the risk of complications that can contribute to deterioration of health. CrossFit is a high-intensity fitness program that combines elements of cardio, weightlifting, and gymnastics. It is designed to improve all aspects of fitness and therefore best to prevent decrepitude. At Win Club CrossFit we’ll scale the workout to adapt it to your level of fitness. So, don’t worry and just START WHERE YOU ARE! #berlinfitness #crossfitbeginner #crossfitberlin #healthyberlin #bestager #fitimalter #senioren #berlin #crossfitmasters #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #dahlem #zehlendorf #wilmersdorf #charlottenburg #schöneberg #bewegdichberlin

May this New Year bring love, luck, prosperity, and peace to all of us! Here’s to another 365 days of memories and success! Win Club CrossFit is wishing you a very Happy New Year! ❤️❤️❤️ #berlin #steglitz #steglitzzehlendorf #zehlendorf #wilmersdorf #charlottenburg #schöneberg #dahlem #lichterfelde #lankwitz #kudamm #bewegdichberlin #crossfitgermany

Movement Is Medicine! We all want to live longer, but we especially want to do so if we can thrive. What’s the point of living until you’re 90 if you can’t enjoy every moment? CrossFit gives our seniors an insurance against decrepitude. Our Masters Coaches at Win Club CrossFit are specifically educated to scale and design workouts for AGING ATHLETES & MASTERS! #aging #agingathlete #masterscrossfit #decreptitude #healthyberlin #crossfitberlin #seniors #senioren #bestager #fitimalter #langlebig #crossfitgermany #berlinfitness #berlinsport #steglitzzehlendorf #steglitz #lichterfelde #zehlendorf #wilmersdorf #schöneberg #dahlem #personaltrainerberlin #personaltrainingstudio #personaltrainingberlin #senioreninberlin #berlinseniors #activelifestyle #aktivsein #bewegdichberlin

New year, new you! It’s time for change! #2023 #betteryou #healthieryou #strongeryou #fitteryou #happieryou #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingberlin #personaltrainerberlin #berlinfitness #berlinsport #crossfitgermany #bewegdichberlin #neuesjahrneuesglück #berlin #berlin_places_faces #berlin_live #lifestyle

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It’s time for change! #2023 #newyou #betteryou #healthieryou #fitteryou #magicofcrossfit 🏋️🏋🏿‍♂️🏋🏽 #berlin #crossfitberlin #berlinfitness #steglitzzehlendorf

Yes, CrossFit is for you! Just show up and we’ll take it from there! 🏋🏽🏋🏿‍♂️🏋️ #crossfitberlin #berlinfitness #personaltrainerberlin #crossfitgermany #berlinsport #berlin #personaltrainingstudio #weightloss #abnehmen #2023 #healthylifestyle #berlin2023 #newyear

Das ganze Team wünscht ein frohes und gesundes Fest! 🎄🎄🎄 #froheweihnachten #merrychristmas #frohesfest #weihnachten #christmas #berlin

Das Ziel von CrossFit Kids ist es, den Kreislauf der Weitergabe schlechter Verhaltensweisen zu durchbrechen, indem dieser und zukünftigen Generationen von Kindern eine positive Assoziation mit Bewegung, der Wunsch, fit zu sein, und das Ziel eines langen, gesunden Lebens vermittelt werden. @winclubcrossfit #bewegdichberlin #crossfitkids #crossfit #kidsworkout #crossfitberlin #berlinmitkind #kindersport #kinderberlin #eltern

Start where you are and challenge yourself! Soon, you will say hello to your new best friend: YOUR PROGRESS! 😉🏋🏿‍♂️🏋️🏋🏽 #progress #challenge #change #transformation #health #workoutmotivation #itsaboutyou #crossfitberlin #berlinfitness #berlincrossfit #steglitzzehlendorf #steglitz #lichterfelde

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Don’t think or plan too much. Don’t set complicated goals. Just start! START WHERE YOU ARE! 🏋🏿‍♂️🏋🏽🏋️ #startwhereyouare #progressisyourway #progressisperfection #loveyourprogress #bewegdichberlin #functionalfitness #berlinfitness #hift #hiit #highintensity #healthylifestyle #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #zehlendorf #crossfitberlin

#betterthanyesterday #consistencyiskey #loveyourprogress 🏋🏿‍♂️🏋🏽🏋️ #bewegdichberlin #berlinfitness

Herzliche Einladung zum großen STK Probetraining am 15. Oktober! ❤️ Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit beim Workout! @steglitzertk 🎾🎾🎾 🏋🏽🏋🏿‍♂️🏋️ #steglitzertk #probetraining #functionalfitness #functionaltraining #workout #gesundheit #berlinfitness #berlinsports #bewegdichberlin #community #berlinsouthwest #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #zehlendorf #personaltrainingberlin #fitnessberlin #zusammensindwirstark #businessberlin #südberlin #fitfamberlin #fitfamgermany

Hmmmm…wie könnten wir dieses grandiose, wunderbare, alldurchdringende Gefühl des Glücks nach dem Workout beschreiben? Die Bilder sprechen für sich! 😆🤪😂😊 #postworkouthappiness @bodybywinclub wünscht Euch trotz des Schmuddelwetters, eine hervorragende Woche! 🏋🏽🏋️🏋🏿‍♂️ WORKOUT IST GESUNDHEIT! ❤️ #glücksgefühl #workout #schmuddelwetter #herbst #functionalfitness #sportistgesund #gesundheit #berlinfitness #hiit #crossfitberlin #berlincrossfit #berlinsport #steglitz #zehlendorf #steglitzzehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #charlottenburg #schöneberg #fitfamgermany #personaltraining #pt #bewegdichberlin #berlinmotivation

#handstandhold Functional Workout Kids - hier üben wir die Kraft als Vorbereitung für den Handstand 🏋🏿‍♂️🏋🏽‍♀️🏋🏽 STARKE KIDS - STARKE ERWACHSENE 🧒🏻👧🏾👦🏼 #kidsworkout #kidsfitness #kidssports #berlinmitkind #berlinkids #berlinkidz #berlinfitness #kinderberlin #kindercafe #kindersport #crossfitkids #steglitzzehlendorf #steglitz #charlottenburg #kindergesundheit #lichterfelde #zehlendorf #bewegung #bewegdichberlin #mamaberlin

Good morning everyone! We have some great news to share: It’s with pleasure that Coach Marc will be joining our team! We are thrilled that with Marc another experienced CrossFit Coach is coming on board! #bewegdichberlin #berlinfitness #bodybywinclub #fitfamberlin #crossfitcoach #personaltrainerberlin #crossfitberlin #berlinworkout #wod #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #fitfamgermany #kudamm #charlottenburg #functionalfitness #functionaltraining #hiit #hift

Montag, Donnerstag, Samstag - Kraft, Ausdauer & Flexibilität für Kids! 🏋🏽🏋🏿‍♂️🏋🏽‍♀️ #berlinmitkind #kinderberlin #kidsberlin #kidsworkout #functionaltraining #kindersport #berlinsport #kindergesundheit #powerkids #berlinkids #berlinkidz #steglitzzehlendorf #steglitz #wilmersdorf #kudamm #kudammkids #lichterfelde #personaltrainerberlin

Oft betreten Menschen den Club, die dem Sport bei uns mit etwas Furcht begegnen. Sie sind nach einer Verletzung oder Krankheit dekonditioniert. Oder, weil Sport noch nie ein Teil ihres Alltags war. Nach kurzer Zeit erreichen wir zusammen fantastische 🤩🤩🤩Erfolge: - bessere Mobilität - stärkeres Selbstvertrauen - Gewichtsabnahme (wenn beabsichtigt) - gestiegene Ausdauer - Muskulatur- und Kraftzuwachs …und sie verlieben sich in ihren Fortschritt: - erster #deadlift - erster #handstand - erster #pullup - erster #pistolsquat ❤️❤️❤️ #transformation #loveyourself WE LOVE WHAT WE DO! #functionalfitness #functionaltraining #highintensitytraining #intervalltraining #hiit #hift #berlinfitness #crossfitberlin #wodlife #fitfamgermany #personaltrainerberlin #personaltraining #sportberlin #bewegdichberlin #steglitzzehlendorf #steglitzertk #lichterfelde #fitnessberlin #gewichtsverlust #langhanteltraining Vg #lovewhatyoudo

Wir freuen uns, dass wir die Ausschreibung für das staatliche integrative Sportprojekt POWER KIDS gewonnen haben. Fünf Monate lang wird Coach Win Kinder mit Fluchterfahrung an einer Schönberger Schule begleiten. Damit wird er sie körperlich und geistig stärken, und hoffentlich unsere Idee der FUNCTIONAL FITNESS als universelle Fitness vermitteln. 🏋🏻‍♂️🏋🏽🏋🏿‍♂️ #schöneberg #kidsworkout #functionalfitness #kindersport #kindertraining #kidstraining #kidswod #crossfitkids #berlinmitkind #mamaberlin #berlinkidz #berlinkids #berlinmama #kitaberlin #berlinfitness #fitfamberlin #crossfitberlin #personaltrainerberlin #steglitz #kidsfitness #bewegdichberlin

FITNESS IST SELBSTLIEBE. FITNESS IST GESUNDHEIT. GESUNDHEIT IST FREIHEIT! Freude, Spaß & Fitness ZUSAMMEN! @bodybywinclub #universellefitness #fitness #gesundheit #bewegung #gesundleben #stark #gesund #gesundabnehmen #sport #fitfamgermany #fitundgesund #berlinfitness #fitnessberlin #sportberlin #crossfitberlin #personaltrainerberlin #fitberlin #steglitzertk #steglitzzehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #charlottenburg #berlinmotivation

Das Gesundheitsverhalten formt sich bereits in der Kindheit! Schon Kleinkinder trainieren in unseren Workouts Kraft, Beweglichkeit und Koordination, wodurch ihre kognitiven Grundfunktionen gestärkt werden. Training hilft Kindern, sich zu konzentrieren. Gut trainierte Exekutivfunktionen korrelieren nachweislich mit besseren Noten in Mathematik und Sprachen. Sport formt aber auch das Mindset, das zum Erfolg und Zufriedenheit im Leben beiträgt. Wer regelmäßig trainiert, lernt, sich immer wieder selbst zu motivieren. Training fördert die Anstrengungsbereitschaft und das Durchhaltevermögen, und unterstützt die Entwicklung der Willensstärke. 🏋🏽🏋🏻‍♂️🏋🏿‍♂️ #kidsworkout #kindersport #kidstraining #kidscoach #crossfitkids #berlinmitkind #mamaberlin #berlinkids #berlinkidz #starkekinder #kidsfitness #berlinfitness #kitaberlin #teenagerposts #steglitz #steglitzzehlendorf #wilmersdorf #charlottenburg #lichterfelde #sportkids #personaltrainerberlin #bewegdichberlin #eltern

Some of our club-rules: - Our club is a judge-free zone - we support each other’s progress! - We are a team! - cheer, clap, and encourage others! - We work out as a team and FINISH TOGETHER! Encourage those around you to finish strong, if you finish before them. Help them through it! - Support others, share knowledge, best practice, good advice! It’s your second home! - Competition is there to make you and others better! - We want you to evolve and we are very serious about it. Take it seriously and commit yourself to work on yourself. - Ring the PR bell as much as you can! Go for your personal records! - ENJOY YOUR PROGRESS and fall in love with your journey! - Never, never be afraid to start. Everyone starts somewhere! #team #wod #progress #getfit #lovewhatyoudo #functionaltraining #functionalfitness #boutiquegym #functionaltrainingberlin #berlinfitness #crossfitberlin #berlincrossfitter #crosstraining #steglitz #steglitzzehlendorf #wilmersdorf #charlottenburg #zehlendorf #lichterfelde #runberlin #bewegdichberlin #personaltrainingstudio #personaltrainerberlin

Was wir machen? Einander helfen, unterstützten, motivieren, sprechen, lachen, gegenseitig zum nächsten Schritt begleiten, Erfahrungen austauschen. Füreinander da sein! …und ganz viel Anerkennung schenken! Unsere Kraft & Kondition gemeinsam genießen. Das sind WIR - BODY BY WIN CLUB! Habt ein schönes Wochenende! #functionaltraining #functionalfitness #wod #boutiquegym #berlinfitness #personaltrainer #hift #team #crosstraining #bewegdichberlin #berlinmotivation #personaltrainerberlin #yogaberlin #crossfitberlin #crossfitcoach #fitfamgermany #berlinsport #steglitzzehlendorf #steglitz #box #wilmersdorf #kudamm #fitfamberlin #charlottenburg #berlinworkout #hiit

Unsere Club-Kids beim Kids XLETIX 2022 🏋🏽🏋🏻‍♂️🏋🏿‍♂️ Spaß, Sport und unendlich viel Schlamm 😵‍💫 #xletix #kidssports #berlinmitkind #berlinkids #fitnessberlin #kindersport #functionalfitness #kidsfitness #mamaberlin #crossfitberlin

✔️SCHÜTZE DICH VOR VERGREISUNG! Wir werden immer älter - prima! Das bedeutet aber auch, dass wir einen erheblichen Teil unseres Lebens in der Masters-Phase verweilen - ca. ab 35/ 40 Jahren. Die Frage ist WIE? Gezieltes FUNCTIONAL TRAINING unter der Anleitung eines ausgebildeten Trainers hilft die Symptome der Alterung nachweislich zu reduzieren, verlangsamen, ihren Eintritt gar zu verhindern. Also…START WHERE YOU ARE! Dein erstes Training ist kostenlos. Kontaktiere uns unter 📧 hallo@bodybywinclub.de 📞 +49 176 56865295 #fitimalter #seniorensport #senioren #altersvorsorge #älterwerden #bestager #bestagerberlin #sportberlin #berlinfitness #masterscrossfit #altwerden #gesundheitistalles #gesundheitberlin #steglitz #steglitzzehlendorf #lichterfelde #wilmersdorf #charlottenburg #rente

FUNCTIONAL FITNESS 👶👧🏾👦🏼 von Kleinkind bis Teenager ✔️Ausdauer & Kraft ✔️Flexibilität & Mobilität ✔️Gleichgewicht & Bewegungskoordination ✔️Ausgleich von Disbalancen & Fehlhaltungen ✔️Abnehmen & Zunehmen Neben der allgemeinen Optimierung der Körperfunktionen, erhöhen die Kinder schnell die aerobe Kapazität, welche nachhaltig zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Kostenloses Probetraining hallo@bodybywinclub.de #kinderbewegen #kindersport #berlinmitkind #berlinkids #berlinkidz #functionalfitness #mamaberlin #berlinmama #übergewicht #berlinfitness #kindercoach #kinderberlin #bewegdichberlin #kinderbeschäftigung

You’re never going to be 100% ready…, so START WHERE YOU ARE! Take care of yourself. #startwhereyouare #bodybywinclub #abnehmen #functionalfitness #gesundheit #berlinfitness #bewegdichberlin #personaltrainingberlin #personaltrainerberlin #frauen #fitwoman #fatloss #berlinmama #steglitz #steglitzzehlendorf #wilmersdorf #weightloss #fettverbrennung #fitwerden #schlankwerden #gesundwerden